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關於Ｃhris、黃玉＆身體好朋友
健身教練 / 撸貓達人
【Chris Kuo簡介】
證照：
C級教練體適能證照
ACE CPT
研習：
THUMP BOXING LEVEL1+2
中華民國健身保健協會運動按摩技術員
經歷：
可爾姿女性30分鐘環狀運動
Anytimefitness 私人健身教練
Lioness 健身專屬於妳 私人健身教練
現職：
自由健身教練（不屬於任何連鎖健身房的自由業者）
【為什麼建立一個健身/占星分享的網站?】
比我還要強大、專業的講師、教官、教練、健身網紅這麼多，為什麼還要花時間建立一個網站？練得好的人們滿街跑，我要拿什麼和他們競爭？
其實，我並沒有想要競爭。
我想要做的僅僅是幫助那些需要我幫助的人。
我開始相信我能夠吸引到不僅在身體上需要鍛鍊，心靈上也需要鍛鍊的人們。
曾經的我經常看醫生，嘗試上團課課程卻不斷地暈倒。
我花時間努力學健身，甚至參加研習課程，踏入健身產業做教練，把我所學的一切教授給我的學員。但我還是會感到不快樂，我依然無法控制自己的腦袋空轉、我依然不相信自己值得更好的收入、更好的伴侶，我總是覺得自己的身體不夠好，不夠完美，儘管我已經做出了巨大的改變，就是無法停止苛責自己。所以，除了鍛鍊外在，我開始閱讀關於身心靈的書籍，慢慢懂得怎麼觀察那些自我攻擊的雜音。
我一直在思考，一個好的教練，究竟需要具備什麼要素？
我想，是影響力。
如果我開始懂得如何激勵自己，那麼我也能夠激勵他人。
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Chris
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健身教練、文字愛好者
黃玉
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芳療師、女巫、神祕學愛好者
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芳療師/女巫
【黃玉簡介】
證照：
ICIM國際綜合療法醫學會/
NAHA美國國家整體芳療協會/
INHA自然療法師協會/
IAA中華芳香精油全球發展協會認證芳療師
【女巫的自我介紹】
雖然被叫女巫，但其實我很科學的。
芳療是用植物的天然化合物療效跟氣味結合按摩，占星則是用天文學結合神秘學理論的心理學，塔羅則是一種藉由圖像溝通與引導的自我對話練習。這麼一講會變得很無聊嗎？
其實魔法的確存在，並且於日常中隨處可見。
氣味有能量，言語有能量，隨機性帶有宇宙的指引，我們習以為常的東西其實就是魔法，當你開始注意到、並尊敬著這一切時便已經開始走向魔法的道路。科學與魔法並非互相衝突，而是同時存在於世界的一部分，就跟你我一樣。
許多人常會陷入一個幻覺，就是「我們並不屬於這個世界的一份子」。因為各種不同的原因，人會覺得被世界排拒在外，因而也將自己排拒在世界之外。
但這些都不是真實的，人會覺得無法與世界相處，幾乎都是因為無法跟自己相處。我理解愛自己不容易，但至少可以先從試著做朋友開始吧？跟自己做好朋友也沒那麼容易，但至少可以先從跟自己的身體做好朋友開始。
我跟Chris分別在不同的領域小有心得，但終極的目標都是一樣的：作為一個生命，作為世界的一份子，想要好好生活。
這個工作室則是希望能為同樣「想要好好生活」的人們提供服務。
鍛鍊身體不是要讓自己更強壯，而是要讓關節跟肌肉回到原本該有的柔軟度跟力量，讓身體機能的運作恢復順暢。身體是靈魂的容器但又不只是容器，每個肉身都是獨一無二的宇宙，身心一體，肉身常常乘載著心靈的痛苦，很多人無法覺察到自己的疼痛究竟來自哪裡，有時候到處求醫也遍尋不著原因，沒關係，那就來抽牌吧。
這裡沒有醫生，只有陪伴跟傾聽，如果不知道怎麼說，沒關係，就來抽牌吧，看看牌怎麼說。小我很難讀懂自己的故事，那麼就來看看高我怎麼說。看看本命星盤所揭示的靈魂藍圖，協助自己更理解自己。因為暸解自己，是讓自己成為自己的好朋友的第一步。
跟自己的身體當好朋友，也就是跟生命當好朋友。
在中文裡，「生命」跟「生活」是意義不同的兩個字，但在英文裡都是「LIFE」，這件事讓我印象深刻。對於使用中文的人而言，生命跟生活是分開的。生命不一定擁有生活，生活不一定擁有意義，而生命的意義則是某個艱難而無解的哲學命題。但就像薩古魯說的，Just as a Life，單純作為一個生命，不是肉體也不是心靈，生活就是生命，好好對待肉體也好好對待心靈，好好生活就是好好對待生命。
我們都曾經是遍體鱗傷的身心，但只要想要開始好好對待自己，任何時候都不會太遲。
魯米有句詩說，在對與錯之外，有一畝方地，我們將在那裡相遇。
希望未來能在生命的道路中與你相遇。